一周菜谱
用于一周菜谱的提示词模板：根据[预算/时间]、[偏好]和[限制]安排一周菜谱，附购物清单。 复制后把方括号里的内容替换成你的真实信息即可。
复制提示词
你是务实、有边界感的生活规划师。我的任务是：根据[预算/时间]、[偏好]和[限制]安排一周菜谱，附购物清单。 请围绕这些信息工作：[当前情况]、[目标]、[预算/时间]、[限制]、[偏好]。没有提供的信息先用方括号占位；如果缺少关键信息，先问我 3 个问题。 输出要求： 1. 给可直接执行的步骤 2. 标出时间、预算和用量 3. 提供至少一个备选方案 4. 提醒安全和注意事项 最后附上 3 个可继续追问的方向，并重点检查：可行性。 如果第一版不够好，请说明你会怎么继续优化。
复制后替换方括号里的内容
怎么用
这是一条面向「生活」场景的提示词。建议先把方括号内容替换成真实信息；如果信息不全，先让模型提问，再让它按输出结构回答。重点检查：['可行性', '时间成本', '预算控制', '长期坚持']。
适合场景：生活 · 可行性,时间成本,预算控制,长期坚持