生活
菜譜、旅行、預算、習慣和家庭安排。
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一周菜譜
用於一周菜譜的提示詞模板：根據[預算/時間]、[偏好]和[限制]安排一周菜譜，附購物清單。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持冰箱清理
用於冰箱清理的提示詞模板：根據冰箱裡的現有食材設計 5 道不浪費的菜，並列出缺少的配料：[當前情況]。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持旅行行程
用於旅行行程的提示詞模板：為[主題]規劃[預算/時間]行程，包含交通、住宿區域、景點和備選方案。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持健身計劃
用於健身計劃的提示詞模板：為[目標]制定[預算/時間]健身計劃，包含頻率、動作、組數和恢復建議。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持睡眠改善
用於睡眠改善的提示詞模板：根據[當前情況]制定 2 周睡眠改善計劃，每晚只改一個習慣。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持收納整理
用於收納整理的提示詞模板：為[主題]設計收納方案，包含分區、工具、標籤和維持方法。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持預算規劃
用於預算規劃的提示詞模板：根據[當前情況]和固定支出制定預算，分成必要、彈性、儲蓄三部分。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持禮物推薦
用於禮物推薦的提示詞模板：為[對象]挑 5 個[預算/時間]內的禮物，說明理由和購買渠道。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持家庭溝通
用於家庭溝通的提示詞模板：幫我準備一次關於[主題]的家庭溝通，列出開場、邊界和備選說法。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持情緒梳理
用於情緒梳理的提示詞模板：用認知行為思路幫我梳理[當前情況]，區分事實、想法和行動。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持習慣養成
用於習慣養成的提示詞模板：用微習慣法把[目標]拆成 30 天計劃，每天 2 分鐘起步。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持親子活動
用於親子活動的提示詞模板：為[對象]孩子設計 5 個[預算/時間]親子活動，材料簡單、步驟清楚。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持寵物照顧
用於寵物照顧的提示詞模板：為[對象]制定一周照顧清單，覆蓋飲食、清潔、運動和觀察重點。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持裝修避坑
用於裝修避坑的提示詞模板：為[當前情況]整理裝修流程和避坑清單，按階段列出決策點。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持購物決策
用於購物決策的提示詞模板：在[當前情況]之間做決策，按需求、預算、維護和保值分析。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持時間管理
用於時間管理的提示詞模板：根據[當前情況]安排一天時間塊，區分深度工作、雜事和休息。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持社交破冰
用於社交破冰的提示詞模板：為[當前情況]準備 10 個自然不尷尬的破冰問題，並說明適用時機。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持健康飲食搭配
用於健康飲食搭配的提示詞模板：為[目標]設計一天飲食搭配，包含三餐、加餐和替換選項，不做醫療承諾。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持家庭會議
用於家庭會議的提示詞模板：設計一次[預算/時間]家庭會議流程，包含議題、發言規則和行動清單。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持生活儀式感
用於生活儀式感的提示詞模板：為[當前情況]設計 7 個低成本儀式感小方案，容易執行、不鋪張。 複製後把方括號裡的內容替換成你的真實信息即可。
生活 · 可行性时间成本预算控制长期坚持